腰果蜂蜜沙拉
简单
4人份
腰果焦香，奇异果清甜，加上白菜的爽口和酸奶蜂蜜的浓郁口感，外加一颗橙子，晚餐就那么愉快的解决了。😍 要选择黄肉的金奇异果，比绿色带毛的要清甜很多，也没有刺激的果味。 生腰果需要先泡好，炒时用最小火慢慢烘炒，避免烤焦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个奇异果
- 1勺蜂蜜
- 1小把腰果
- 1瓶酸奶
- 3颗红枣
- 半根玉米
蔬菜类
- 半棵白菜
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生腰果一把，用清水洗净并浸泡半小时，用小火少油炒香；
2
白菜洗净淡盐水泡好后，切小块。
3
玉米用水煮熟后剥粒；
4
金奇异果切片；
5
红枣洗净泡好后切小块。
6
按顺序放上白菜，奇异果，玉米，红枣，腰果，酸奶和蜂蜜，加上个橙子，晚餐就搞定了🎉🎉
