蓝莓酸奶果泥
简单
4人份
仅需要搅拌棒就可以完成，各种蔬果混合，直接搅打的做法既不会导致果蔬的营养成分流失，又保证营养摄入的全面，最重要的是，真的很好喝呀！！
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食材清单
其他
- 一小段胡萝卜
- 三个小西红柿
- 半个梨
- 半个猕猴桃
- 半个番石榴
- 半个苹果
- 半根香蕉
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有水果切小块，跟别丢入搅拌机
2
搅打成无颗粒果泥
3
果泥中加入适量蜂蜜，调匀
4
果泥盛杯，上面覆盖酸奶层，我用的自制酸奶，再加入一勺蓝莓酱
5
搅拌均匀，开喝！
