万圣节南瓜红豆包
简单
4人份
嘿嘿~ 无聊 我也来嘚瑟下~ 很简单的一个菜谱~ 晚一天的 万圣节~
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食材清单
其他
- 南瓜
- 牛奶
- 糯米粉
- 绿茶粉
蔬菜
- 红豆沙
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟，变得很软很软，出锅放凉，压成南瓜泥
2
加入糯米粉，最好过筛。 混合到不太粘的黄色的泥状~（也不要太干）
3
ps，会发现，半个南瓜需要好多好多糯米粉混合，所以用量自己控制好哈~
4
一勺糯米粉，一勺绿茶粉，一点点牛奶混合成绿色的泥状
5
一切准备齐全，可以开始做南瓜啦~~~
6
取一点点南瓜泥，用手稍稍压平，放入红豆沙，轻轻包起来，稍微搓圆一点。
7
取一点点绿色的绿茶粉泥，做成南瓜梗的样子，放在包好的南瓜包上。
8
最后用筷子刻出南瓜的花纹。
9
放进盘子里，可以开始上锅蒸啦~
