雪梨银耳羹养生壶版
简单
4人份
雪梨可以止咳润肺 红枣补血养颜 每天一碗对皮肤好哦
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 个梨 ½
- 朵银耳 ½
- 颗红枣 6
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备雪梨 红枣6颗 银耳 枸杞子 冰糖（用量没有那么讲究 我就随心情放的 红枣味比较浓 但是不放那么多红枣还没什么味道）
2
银耳提前泡好 掰成小朵 红枣切一刀.雪梨切块 一起放进养生壶
3
养生壶直接选择银耳档 一个半小时.其他锅就小火慢慢煮 差不多就行
4
煮好啦 变色了 很香甜
5
超级好喝哦
