全素泰式打抛豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺青柠檬汁
- 三颗红辣椒
- 两勺减盐蚝油
- 两勺壶底油
- 八片罗勒叶
- 半头蒜
- 半颗彩椒
- 豆腐一盒挤干水
- 适量番茄丁
蔬菜
- 一颗姜
蔬菜类
- 一根小葱
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
978.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐捏碎滤干水
2
调料汁全部混在一起
3
辣椒，葱姜蒜用料理机打碎
4
热油炒豆腐碎，炒制水变少，加入辣椒蒜茸混合料
5
加入彩椒丁，番茄，调味汁翻炒
6
炒到快熟，变干时，加入罗勒叶，柠檬胡椒
