银耳莲子羹
简单
4人份
每个人都不希望皮肤干燥、嘴唇干裂，那就多吃些滋阴润燥的食物吧。冰糖、银耳、莲子一起炖，由内而外地滋润你的身心，更妙的是加几颗红枣，还能补血，给你红润好气色。
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10克银耳
- 50克莲子
- 6颗干红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
