意式迷迭香烤鸡腿
简单
4人份
鸡腿，一定是孩子们的最爱了，肉质细嫩，味道鲜美，一口一口地撕咬着鸡腿肉，相信是我快乐的源泉。可以感受到经过烤制后的鸡腿肉，更加紧实，每咬一口都饱含迷迭香的气息。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 4个鸡腿
- 一个柠檬
- 三瓣蒜
- 适量意式迷迭香干草
- 适量油
- 适量红椒
- 适量西兰花
- 适量黄椒
- 适量黄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净后用牙签扎孔。
2
蒜头剁成蒜末,蒜末中加入适量的黄油、盐、黑胡椒、迷迭香干草搅拌均匀。
3
味料调至好后铺在鸡腿上，封上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制入味。
4
柠檬切成片，红、黄椒切成小块，同样西兰花切小件。
5
烤盘上铺上一张锡纸后刷上油，倒入蔬菜后加入盐、油、迷迭香干草搅拌均匀入味。
6
蔬菜均匀地铺在底层，鸡腿放置于中间，檬片铺在鸡腿上。
7
上下火230度预热十分钟，放置于中层烘烤30-40分钟即可。
