一汁成菜:馋嘴牛蛙

简单 4人份

喜欢吃牛蛙却不常做,原因是,牛蛙长得太丑,宰杀之后更不忍直视,强大的肌肉神经,在死后很久依然会动,实在下不去手。 拿到馋嘴牛蛙酱料包,脑中只有鲜嫩的画面,馋虫一时被勾起。取出手机,网上下单了牛蛙和配菜,同时给爸拨通了求助电话,美食面前,害怕总是能克服的。

一汁成菜:馋嘴牛蛙
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1包家乐馋嘴牛蛙酱
  • 1根莴笋
  • 1节藕
  • 20克色拉油
  • 适量料酒、白胡椒、淀粉
肉类
  • 3只牛蛙
蔬菜类
  • 适量葱姜蒜

营养成分

热量

612.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

2.0 克

14.0 克

190.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆和藕去皮切片,加少许色拉油颠簸均匀,码在炸篮里。

步骤 1
2

入预热好的烤箱,190度,空气炸功能烤15分钟。

步骤 2
3

牛蛙洗净切块,加少许料酒,白胡椒粉,淀粉抓匀腌制20分钟以上。

步骤 3
4

莴笋去皮切条,备好葱姜蒜。

步骤 4
5

热油热锅下葱姜蒜。

步骤 5
6

放入牛蛙翻炒均匀

步骤 6
7

待牛蛙变色,放入一包家乐馋嘴牛蛙酱料

步骤 7
8

加一碗沸水,盖盖,中大火煮3-5分钟

步骤 8
9

放入莴笋,土豆和藕片,继续煮2-3分钟至喜欢的软烂程度,即可出锅。

步骤 9
10

上菜!

步骤 10

猜你喜欢

摩飞多功能锅牛肉爆大虾
摩飞多功能锅牛肉爆大虾
查看详情
❗️美味💯分~酵醒春之味馋嘴牛蛙
❗️美味💯分~酵醒春之味馋嘴牛蛙
查看详情
简单,快手,美味的川香麻辣锅
简单,快手,美味的川香麻辣锅
查看详情
泡椒啤酒牛蛙
泡椒啤酒牛蛙
查看详情