自制红枣黑芝麻糊
简单
4人份
当睡眠不好的时候 白头发总会长的特别快 以黑制白 早起熬一碗黑芝麻糊 又营养又滋补
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 200克黑芝麻
- 450克水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻一罐200克倒入平底锅中，不加油，小火炒制5分钟，不断翻炒，不要炒糊了
2
红枣洗净去核
3
炒好的芝麻和去核的红枣放入料理机中
4
反复达成芝麻粉，越细越好
5
打好的芝麻红枣粉倒入小奶锅
6
电磁炉小火档(煮一下停一下的保温档)
7
15分钟熬煮时间，中间不断搅拌，不然会沉底煮糊了
8
越煮越浓稠，可加入冰糖调味！
