番茄黑胡椒鸡胸肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小的四个/大的三个番茄
- 少许油
- 少许生抽
- 少许罗勒
- 少许蒜末
- 少许黑胡椒
肉类
- 一份鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切条或块撒黑胡椒和罗勒还有生抽腌制十五至二十分钟
2
将蒜末以及腌制好的鸡胸肉煎至表面金黄后盛出来备用
3
将西红柿翻炒至出汁后将鸡胸肉倒回锅内一同翻炒，可再加少许黑胡椒至番茄汁浓稠即可出锅
4
出锅后可再撒少许罗勒装饰
