芥末拌墨鱼
简单
4人份
本地朋友送的墨鱼干儿在冰箱里塞满了，对于这种食物也没有什么烹调经验，本地人喜欢用墨鱼干炖肥肉和猪蹄，或者是白水煮过后沥干沾着生抽和芥末吃。家里没什么食材，就做了凉拌版本的，减肥期没敢多吃，尝了一下味道还是不错的。方便又快手~我用的是小墨鱼
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食材清单
其他
- 生抽
- 芝麻
- 芥末
海鲜
- 墨鱼干
调味料
- 糖
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
墨鱼干洗净，切条，焯水。
2
生抽，糖，芥末调匀，拌入墨鱼条
3
撒芝麻~
