瑶柱粥
简单
4人份
营养美味早餐
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食材清单
其他
- 一小把红米
- 适量大米
- 适量干贝
- 适量瑶柱
蔬菜类
- 片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先泡发瑶柱和干贝,备用
2
把大米和红米混一起，清洗干净
3
把干贝和瑶柱姜一起放入智能压力锅内
4
20分钟左右煮好，撒入葱，油和生抽,可以开吃了
