抹茶花胶冻
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 25克花胶
- 3颗红枣
- 5克抹茶粉
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称25g小米花胶
2
上锅大火蒸两分钟
3
矿泉水泡发一晚
4
发头够漂亮的！！
5
➕姜片焯水两分钟 ！捞起沥干水分
6
红枣姜片花胶牛奶➕冰糖炖两个钟
7
5g抹茶粉＋20g矿泉水搅拌均匀
8
炖好的花胶牛奶
9
抹茶➕牛奶花胶混合
10
放凉放冰箱冷藏一夜
11
由于光线太亮 没拍出抹茶绿！成品颜色鲜艳！开吃～满满的胶原蛋白～
12
也可以不加抹茶的成品，很q弹
13
满满胶原蛋白，高蛋白低脂肪
