宝宝腊八粥
简单
4人份
今天的这道宝宝腊八粥就是我精心准备的食谱。我在里面加了红米、南瓜、枸杞等6种食材，全是适合宝宝的优质谷物和蔬菜，保证宝宝吃的营养健康。 在口感方面我也用了一些小心思。红枣和枸杞都是非常好的调味食材，它们带有淡淡的甜味，在煮的过程甜甜的味道会渗透在整碗粥里，不需要加任何调料，宝宝就很爱吃！
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 30克大米
- 30克有机红枣
- 40克铁棍山药
- 60克红米
- 80克南瓜
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶锅中水开倒入红枣，大火煮10分钟后捞出。
2
将红枣剥皮、去核、切丁。
3
»红枣去核可以借助一只筷子，会方便很多。
4
»宝宝肠胃比较弱，红枣皮不容易消化，所以一定要去掉。
5
南瓜、山药切丁。
6
»妈妈们处理铁棍山药的时候记得带上手套防止手痒。
7
在面包机桶里倒入洗净的大米、红米、红枣丁、山药丁、南瓜丁、枸杞和600毫升的清水。
8
盖上面包机盖子，选择功能键“11-八宝米粥”模式，时间选择1个小时，再按启动键，面包机开始工作。
9
等面包机工作结束后打开面包机的盖子，戴上手套取出面包桶。
10
»刚做好的面包机桶很烫，妈妈们一定要记得带上手套。
11
将做好后的八宝粥舀入碗中。
12
宝宝腊八粥就完成啦！满满的一碗全是料，保证每一口都是营养。
