山药南瓜红枣甜汤
简单
4人份
秋日里，每天用一碗热粥、甜羹温暖自己与家人。
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量山药
- 适量桂圆
- 适量红枣
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、山药、南瓜切丁。
2
2、山药丁、桂圆、红枣加入适量水煮开，中火煮五分钟左右，山药略熟后倒入南瓜丁，大火煮开，中小火煮至山药和南瓜均软。
3
3、我的口味这样的甜度即可，爱吃甜的你可以配蜂蜜。
