菌菇烘蛋
简单
4人份
放了些味增汤提味~ 超级简单~
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食材清单
其他
- 10g木鱼花
- 一两片香菜（装饰）
- 一小撮小虾皮
- 一枚鸡蛋
- 半个彩椒
海鲜
- 几根蟹味菇
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蟹味菇切小段，彩椒切粗丝，胡萝卜切丁放进锅中翻炒
2
烧点水放入木鱼花，虾米，和一点生抽，待冷却，放些葱花，打入一个鸡蛋搅匀
3
将搅匀的鸡蛋液倒入炒蔬菜的小锅中，盖上锅盖，小火慢烘直至凝固，撒上葱花，放上香菜装饰
4
热量表
