莳萝三文鱼芦笋意面
简单
4人份
从2012开始学做菜 到现在已经满一年了 今天开始和大家分享一些我喜欢的菜吧 莳萝三文鱼芦笋意面： 这是我在必胜客唯一爱吃的菜 莳萝的香气搭配咸鲜的烟三文鱼 再加点香浓的白汁 真叫人欲罢不能啊！
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食材清单
其他
- 淡奶油
- 意面
- 牛奶
- 芦笋
- 莳萝
- 面粉
- 黄油
- 黑胡椒
海鲜
- 烟熏三文鱼
调味料
- 盐
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莳萝切细；芦笋切段，蒸熟或烫熟；烟熏三文鱼切成条状。
2
开水里加盐，按包装说明煮意面。
3
平底锅小火融化黄油，放面粉炒成糊状，再加入淡奶油和牛奶，调制成适当的稠度。
4
把莳萝、烟熏三文鱼和芦笋放进白汁里稍煮片刻。
5
关火，把煮好的意面与莳萝三文鱼芦笋白汁拌好，按个人口味加盐和黑胡椒。
