时蔬炒龙利鱼
简单
4人份
喜欢吃鱼不妨试试这样做，没有鱼刺，嫩滑入味，大人小孩都喜欢！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1根胡萝卜
- 1瓣大蒜
- 2勺淀粉
- 2抖胡椒粉
- 半朵西兰花
海鲜类
- 1条龙利鱼柳
调味料
- 1茶匙盐
- 少许白砂糖
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
