周末宅家吃什么？教你用烤箱烤出鲜嫩多汁的黑胡椒牛排🥩🍷
简单
4人份
周末就要吃好点！ 烤箱也能烤出鲜嫩多汁的牛排🥩，开一瓶🍷，一家人围坐一起，这就是生活！
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食材清单
其他
- 适量黑胡椒
肉类
- 2块牛排
蔬菜类
- 适量蔬菜
调味品
- 适量黑胡椒酱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛排用厨房纸吸干净表面血水，加少许盐、研磨黑胡椒碎用手按摩一下，腌制20分钟以上。
2
自己喜欢的蔬菜洗净，用水焯烫熟捞出沥干。
3
蔬菜摆盘，适量黑胡椒酱也来装饰一下。
4
烤箱选择烤模式-顶部热风烤，180℃预热烤箱6分钟，将牛排放在网架上放入预热好的烤箱，将接油盘铺上锡纸放入蒸烤箱底部，
5
设置180℃，8分钟。
6
时间到，取出烤好的牛排。
7
静置的同时开一瓶🍷，准备开吃🥩
8
肉质非常非常的鲜嫩！特写来一张！
