素菜高汤
简单
4人份
没办法，纯粹是因为猪肉太贵！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10朵木耳
- 10朵香菇
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 1根莲藕
- 30粒枸杞
蔬菜类
- 1根小葱
- 5片姜
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜
2
香菇用新鲜的，不要用泡发的
3
木耳这个是泡发的，但新鲜的好吃的多
4
这根莲藕长得就很挫，所以我切得也挫
5
玉米先放进汤锅或者高压锅
6
热锅冷油，闺蜜推荐的锅，真的太好用了
7
胡萝卜炒一分钟
8
再加香菇炒一分钟
9
再加木耳，炒两分钟关火
10
全部倒进汤锅或者高压锅，放姜片
11
高压锅直接煲汤，汤锅的话大火烧开，小火炖一小时
12
煮好了，两勺盐一把葱
13
比肉还好吃！！
