牛肉南瓜牛奶意大利面

简单 4人份

所有食材都是想吃多少放多少,我有的是两人份。

牛肉南瓜牛奶意大利面
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食材清单

其他
  • 份意大利面
  • 克南瓜
  • 克牛奶
  • 克黄油
肉类
  • 牛肉
调味料
  • 克盐

营养成分

热量

410.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

88.0 克

纤维

6.0 克

11.0 克

258.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

备料:牛肉用生抽、料酒和胡椒粉腌制10分钟。

2

西蓝花水开后煮2分钟。

3

南瓜煮熟后压烂加牛奶搅拌均匀(可以更稀一点)。

4

意大利面开水煮熟。

5

黄油

6

牛肉中火炒至变色

7

加入意大利面炒一会儿再放南瓜牛奶糊。(我忘了拍炒意大利面,自行脑补。)

8

这个时候如果觉得太干加水或者牛奶都可以。

9

加水或者牛奶后➕西蓝花,煮4分钟左右,注意别糊了这个时候要注意看。

10

加盐后装盘~

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