红薯燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 红薯
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时
2
烧开水，放入燕麦，煮至7成熟
3
依次放入大米、小米和红薯，煮熟即可
