红薯燕麦粥

简单 4人份
红薯燕麦粥
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食材清单

其他
  • 大米
  • 小米
  • 红薯
谷物
  • 燕麦

营养成分

热量

225.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

303.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

红薯去皮,洗净,切块;燕麦洗净,提前泡两小时

步骤 1
2

烧开水,放入燕麦,煮至7成熟

步骤 2
3

依次放入大米、小米和红薯,煮熟即可

步骤 3

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