快手水果酸奶碗
简单
4人份
健身回来，浑身酸疼，唯有水果酸奶碗能拯救回我的灵魂
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食材清单
其他
- 10颗蓝莓
- 1勺麦片
- 220克酸奶（推荐尝下arla）
- 半个黄桃
- 半根香蕉
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将时令水果放入碗底：5颗蓝莓，切片黄桃、切片香蕉
2
放入一半酸奶
3
在酸奶碗顶部放上水果麦片即可，快手代餐或者下午茶
