酱烤鸡大腿
简单
4人份
简单好吃的快手菜~
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一枚土鸡大腿
- 半汤匙耗油
- 半汤匙酱油
- 适量孜然
- 适量意大利综合香料
- 适量料酒
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净沥干 用料酒腌渍备用 用牙签在鸡腿上戳孔入味
2
将酱油 耗油 意大利综合香料 孜然粉混匀 抹在备用的鸡腿上~为了更入味和柔嫩口感我们可以马杀鸡一下~
3
放冰箱...然后睡一晚上......zZZ
4
起床 烤箱中层 200°C 40分钟左右
5
鸡腿我是放在烤架上烤的 会滴油下来 所以我在下层用烤盘烤了一盘土豆片~ 土豆洗净去皮切片铺在烤盘里的锡箔纸上 什么都不用放 烤鸡腿的油和调料就足够了~
