山药鸡汤：比心灵鸡汤更有营养哦
简单
4人份
佩奇太贵啦，我们来喝鸡汤吧
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食材清单
其他
- 1根山药
- 半只鸡
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
- 8片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①准备食材：胡萝卜、山药切块，姜切片，鸡肉(鸡肉冷水下锅下姜、葱焯水备用)
2
②加入适量清水，下鸡肉、姜片大火烧开转中火炖20分钟
3
③再下胡萝卜、山药继续炖20分钟
4
④时间到加适量盐调味就可以出锅啦
5
好吃又营养的山药鸡汤就做好啦
6
来，喂你哦
