炸龙头鱼
简单
4人份
龙头鱼可以做汤，也可以炸着吃。鱼肉像豆腐一样软嫩，所以炸的时候容易炸烂变形。
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食材清单
其他
- 10条鱼
- 1个鸡蛋
- 适量孜然
- 适量淀粉
- 适量面包糠
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
