海底椰银耳鸡汤
简单
4人份
赞不绝口的汤～
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食材清单
其他
- 只半只鸡
- 克海底椰
- 克百合
- 全程60分钟—90分钟
- 我是3人左右半只鸡、多人可以一只鸡
- 朵银耳
- 枸杞
- 玉竹
蔬菜
- 干姜块
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡和姜块过水去腥、放进锅里煮沸3–5分钟即可、把水倒掉
2
提前把玉竹、百合、枸杞、人参、海底椰、银耳泡半个小时（银耳要洗干净噢）
3
正式开始煮～把鸡和拍碎的姜块放进去煮20–30分钟、后再把剩下的材料全放进去煮60–90分钟小火噢！（过程中要时不时翻动锅底以免粘锅）
4
准备关火的时候放盐尝味～就这样美味的鸡汤就出锅了～
