自制新鲜 无骨鸡柳
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1勺胡椒粉
- 1包面包糠
- 2勺料酒
- 3勺花椒
- 4个鸡蛋
- 两勺淀粉
- 若干奥良蜜汁粉
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 3勺盐
营养成分
热量
437.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸脯肉刀背拍一会，然后切粗条。（我买了三块 ，有多最后只用了两块的量 吃不完）
2
切粗条
3
鸡蛋 蛋白蛋黄分离 蛋黄备用，鸡蛋清和其他调料腌制鸡脯条一小时以上
4
腌好的条条裹鸡蛋黄液 再裹面包糠 小火炸至金黄就行了
5
小孩吃可以不加花椒 冬天加点花椒除湿 炸的很香
6
加上自己刚烙的大饼 可赞了
7
欧哦
