破壁机食谱-八宝杂粮米糊
简单
4人份
破壁机可以打破食物细胞壁，让食物释放出更多的营养，促进营养吸收，作为宝宝辅食或快手早餐都是合适之选
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 绿豆
- 小米
- 玉米
- 糯米
- 红枣等各种喜欢的杂粮
- 红豆
- 花生
- 薏仁
- 麦片
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核和所有食材放入锅中煮30分钟左右
2
将煮熟的八宝粥放入破壁机中
3
旋钮设定soup档5分钟开始破壁
4
完成后倒入杯中直接喝热热的米糊吧！
5
破壁机自带清洁功能，加入一滴洗涤灵和水旋钮至Clean，机器将自动清洗破壁残留，程序完成后，水龙头🚰下冲洗干净残留洗涤灵即可。
