菠菜虾肉土豆丝饼
简单
4人份
追求健康营养快手菜
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4个土豆
- 三小把菠菜
- 克油
- 十只虾
- 少量炸鸡粉
- 少量面粉
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆短丝 洋葱切末 菠菜切碎
2
菠菜焯水
3
土豆丝洋葱菠菜搅拌放盐和胡椒粉，将打散鸡蛋和虾肉倒入。出汤后放入少量面粉和炸鸡粉，充分搅拌。
4
饼铛预热刷油，摊饼定型。每面至少五分钟
