滋补暖手红豆汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水500
- 克红豆150克左右
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆黑米洗净 红豆热水泡一个小时左右
2
蜜枣洗好备用(可以放红枣个人口味而定喜欢甜一点的就放蜜枣)
3
泡好的红豆跟黑米 蜜枣一起下锅炖2个小时左右 (不喜欢吃沙软的那种可以缩短时间)
