洋葱炒鱿鱼（简单易学）
简单
4人份
没有故事爱吃鱿鱼哈哈
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1个青椒
- 2勺料酒
- 2瓣蒜
海鲜类
- 只鱿鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切好备用 红辣椒少许 喜欢辣一点的就多放一些
2
我买的是超市半加工的鱿鱼，比较方便省事～
3
放油 微热的时候放花椒、姜丝、红辣椒、蒜末榨香，有香味即可加入鱿鱼，（不要把蒜末炸糊了）大火爆炒，放料酒，生抽，加少许盐（半加工的里面已经有盐），喜欢吃蚕豆酱的也可以放少许，大火翻炒均匀放入洋葱，翻炒片刻即可出锅，最后放一点青辣椒装盘即可。
