香芹煎鸡胸肉片
简单
4人份
泰森鸡胸肉打折买来伤脑筋 一做还行
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食材清单
其他
- 0勺蜂蜜
- 1勺料酒
- 2大根芹菜茎部
- 3-5勺橄榄油
- 半根胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2勺酱油
- 5克盐
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料切好 鸡胸薄切
2
3公分厚度 不宜太厚
3
大蒜熬油铺满锅底 油温高了下肉
4
用竹铲子推推平 开始煎；一面30秒 翻过去再去煎另一面 微微金黄色
5
扔进去胡萝卜小米椒一分钟
6
扔进去芹菜
7
盖锅闷一会
8
揭锅拌起来
9
炒到蔬菜都开心了
10
完美
