孢子甘蓝土豆炖牛腩
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆
- 个孢子甘蓝
- 克牛腩
- 勺料酒
- 勺橄榄油
- 生抽
- 老干妈
- 老抽
- 蚝油
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
- 糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放橄榄油，洋葱大葱炒香
2
加入番茄翻炒
3
加入切成小块的孢子甘蓝
4
番茄炒软后加入土豆
5
翻炒后加入牛腩
6
加入上述调味料翻炒
7
转入砂锅中炖煮。
