绝代双椒🐟烤鱼

简单 4人份

简单两个字 我只说一次 美味快手 夫复何求

绝代双椒🐟烤鱼
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食材清单

其他
  • 一勺蚝油
  • 一条鲈鱼
  • 三勺料酒
  • 三根小葱
  • 二勺生抽
  • 五片生姜
  • 半勺排骨酱
  • 半勺海鲜酱
  • 半勺番茄酱
  • 若干个青红椒
蔬菜
  • 一整个大蒜
蔬菜类
  • 5根香菜
调味料
  • 一勺糖
  • 一勺豆瓣酱

营养成分

热量

601.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

294.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼用料酒姜片腌制十五分钟,肚子里也要抹上料酒塞入姜片哦,去腥

2

来调制酱汁:葱末姜末蒜末,加上生抽,蚝油, 海鲜酱,豆瓣酱,排骨酱,一点番茄酱,搅拌均匀

3

均匀抹在鱼上,切口也要抹上!

4

预热烤箱,锡纸整个包裹住,送入烤箱,选择烤肉模式烤半小时左右,根据烤箱脾气

5

二十五分钟时,揭开锡纸,加上青红辣椒圈,以及小葱,香菜等,再送入烤箱,这次不用盖锡纸,再烤几分钟

6

出炉!超级美味!

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