绝代双椒🐟烤鱼
简单
4人份
简单两个字 我只说一次 美味快手 夫复何求
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食材清单
其他
- 一勺蚝油
- 一条鲈鱼
- 三勺料酒
- 三根小葱
- 二勺生抽
- 五片生姜
- 半勺排骨酱
- 半勺海鲜酱
- 半勺番茄酱
- 若干个青红椒
蔬菜
- 一整个大蒜
蔬菜类
- 5根香菜
调味料
- 一勺糖
- 一勺豆瓣酱
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼用料酒姜片腌制十五分钟，肚子里也要抹上料酒塞入姜片哦，去腥
2
来调制酱汁：葱末姜末蒜末，加上生抽，蚝油， 海鲜酱，豆瓣酱，排骨酱，一点番茄酱，搅拌均匀
3
均匀抹在鱼上，切口也要抹上！
4
预热烤箱，锡纸整个包裹住，送入烤箱，选择烤肉模式烤半小时左右，根据烤箱脾气
5
二十五分钟时，揭开锡纸，加上青红辣椒圈，以及小葱，香菜等，再送入烤箱，这次不用盖锡纸，再烤几分钟
6
出炉！超级美味！
