花生红枣黑米粥（北鼎版）
简单
4人份
红枣美颜补血， 黑米补肾。 花生被称为长寿果! 简单的一碗粥经常食用却有着美容养颜、延年益寿的功效。用北鼎的炖盅来制做，简单一人食，好味！
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食材清单
其他
- 10到15粒花生
- 20克糯米
- 20克黑米
- 4到5颗红枣
- 适量（北鼎的炖盅装至八分满即可）纯净水
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枣、花生洗净备用。
2
黑米、香米浸泡一小时。
3
所有原料放入炖盅，加水至八分满。
4
启动养生汤模式。
5
自动断电即可。
