因为我喜欢运动健身,所以对饮食也会特别关注,今天发布的这个面包糠版本的烤鸡胸真的是美味又低卡~再也不用光吃水煮鸡胸啦
485.0 卡
21.0 克
33.0 克
64.0 克
9.0 克
20.0 克
254.0 毫克
D,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉切薄片 放入料酒 生抽 盐 辣椒粉 孜然粉 搅拌均匀 放入冰箱冷藏2小时以上
鸡胸肉裹满蛋液 再均匀裹满面包糠
最好放在烤网上面
我在烤网下面还放了一层烤盘 为了防止面包糠掉入烤箱
180度烤25分钟左右就可以啦