无黄油健康椰蓉馅
简单
4人份
按自己喜欢的方式调的，不一定合适所有人～而且甜度也是因人而异，我给孩子吃的淡，这个方子不怎么甜的～
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食材清单
其他
- 10-20g牛奶或水
- 15g（如果面团本身不甜，比如馒头，要用40g）细砂糖
- 50g鸡蛋
- 60g椰蓉
- 做馒头可以放5克，水量减少玉米油
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料拌匀即可
2
自己留作记录：300g面粉做馒头，10g糖，面团分8份。椰蓉20g一份，40g糖微甜，健康吃正好，喜欢吃甜再加糖。
