猪肉烩油豆腐
简单
4人份
陪米饭的菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3勺A 姜泥
- 1/3勺A 淀粉（玉米）
- 1/6勺A 木鱼精粉
- 150g猪肉片（切成一口大）
- 180mlA 饮用水
- 1个量鸡蛋液
- 1勺味淋
- 250g油豆腐（切成一口大。用开水泡2分钟，沥干）
- 适量小葱截
- 适量芝麻油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。芝麻油倒入锅里，点中火，等待30秒。将猪肉和油豆腐放入锅里，炒至熟。将酱油和味淋倒入锅里，抹满至没有水分。灭火
2
准备能够用微波炉盘子。将A用料倒入盘子里。用600w中小火加热2分钟。小心烫用勺子拌均。用600w中小火加热20秒。小心烫用勺子拌均。将鸡蛋液倒入盘子，拌均。用600w中小火加热30～40秒（鸡蛋要熟）
3
做好了。将步骤1菜装碟子浇步骤2烩鸡蛋料（撒上小葱截）就可以吃。
