增强免疫力-粉葛驴肉汤
简单
4人份
年初这寒潮来势汹汹，躺在家里还是觉得冷，看到之前妈妈买的驴肉 驴肉：滋阴补肾、补气养血、养心安神 粉葛：滋养皮肤、去骨火 一起煲汤，来一碗一定很暖
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食材清单
其他
- 30克玉竹
- 30克芡实
- 400克驴肉
- 400粉葛
- 6颗红枣
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净切好，红枣记得去核
2
驴肉飞水捞出洗净
3
把所有材料放到锅子，烧开去浮沫，大火煮10分钟，转中小火50分钟
4
好了下盐
5
来吃驴肉，驴皮很滑呀～
