枸杞紫薯银耳羹
简单
4人份
枸杞紫薯银耳羹 暖暖胃 暖暖心
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食材清单
其他
- 两个紫薯
- 二三十颗枸杞
- 半朵银耳
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半朵银耳热水泡发后
2
撕小朵备用
3
两个拳头大小的紫薯洗净，去皮，切小块备用
4
准备枸杞子，二三十颗。
5
ps:依个人口味，增减。
6
冰糖十粒
7
ps:喜欢甜的多放些，不喜的少放几颗。
8
我的这些食材，放了十粒冰糖，我自己觉得大众口感是会觉得甜的😏
9
准备的所有食材放入电饭煲内
10
加水没过食材
11
按下煮饭键
12
煮三十五分钟
13
35分钟后
14
枸杞紫薯银耳羹就好咯✌️
