枸杞紫薯银耳羹

简单 4人份

枸杞紫薯银耳羹 暖暖胃 暖暖心

枸杞紫薯银耳羹
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食材清单

其他
  • 两个紫薯
  • 二三十颗枸杞
  • 半朵银耳
  • 适量水
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

159.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

1.0 克

糖

20.0 克

钠

516.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

半朵银耳热水泡发后

步骤 1
2

撕小朵备用

步骤 2
3

两个拳头大小的紫薯洗净，去皮，切小块备用

步骤 3
4

准备枸杞子，二三十颗。

步骤 4
5

ps:依个人口味，增减。

步骤 5
6

冰糖十粒

步骤 6
7

ps:喜欢甜的多放些，不喜的少放几颗。

步骤 7
8

我的这些食材，放了十粒冰糖，我自己觉得大众口感是会觉得甜的😏

步骤 8
9

准备的所有食材放入电饭煲内

步骤 9
10

加水没过食材

步骤 10
11

按下煮饭键

步骤 11
12

煮三十五分钟

步骤 12
13

35分钟后

步骤 13
14

枸杞紫薯银耳羹就好咯✌️

步骤 14

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