夏天标配——杨枝甘露
简单
4人份
冰淇淋太凉，饮料n多添加剂，没关系，来一份杨枝甘露就拥有了整个夏天😋
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食材清单
其他
- 100克椰浆
- 150克西米
- 300克淡奶
- 4个芒果
- 半个西柚
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
757.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米煮15分钟 边煮边搅拌 到西米的白心点越来越小
2
关火焖15-20分钟
3
西柚要剥皮才不苦
4
芒果一部分切块留 一部分切不美观的可以用来做芒果泥
5
芒果削皮
6
西柚剥肉
7
果肉放被子里加一丢丢牛奶用料理棒打成泥
8
用料理棒把芒果打泥
9
加入纯牛奶搅拌均匀
10
果泥倒入碗里
11
加上剥好的西柚果肉
12
切芒果粒点缀
13
加上自家种的薄荷叶就完美了❤️
14
装了一瓶 女儿兴趣班下课可以吃😋
