牛奶燕麦粥
简单
4人份
早上的快手早餐～ 个人喜欢吃水辅蛋 而不是把蛋液倒在燕麦粥里煮 找不到方子所以就自己发了一个 造福大家 哈哈哈
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食材清单
其他
- 一勺蜂蜜
- 适量水
- 适量燕麦
- 适量牛奶
肉类
- 1～2个鸡蛋
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
