菊花饮
黄花开也近重阳。重阳时菊花开得最好，药性也最佳。 菊花，被称作"延寿客"，因为它对心血管特别好，用好了可以延年益寿。 ⚠️注意：不要有事没事都去喝菊花茶，身体有事的时候才能喝。下面一起来看看各类菊花的药性和区别吧！ *白菊：清肝明目(预防高血压、心血管疾病) 适合老年人，比较平和，也适用久对电脑眼睛干涩的人，可通利血脉。 *黄菊：疏风散热(缓解头晕目眩、眼睛发红) 适合中青年，解除热感引起的头晕目眩和熬夜眼睛发红。 *野菊：清热解毒(调理皮肤长疖、粉刺)作用 特别好，凉性最强，一般用作入药，对于咽喉突然肿痛，肿大，扁桃体发炎，皮肤长粉刺作用很明显。 菊花入药作用于人体上部，特别是头和眼，升举清阳是它重要的功效之一。清气不升，人的头部会缺乏能量，就会觉得发晕，出门吹风头晕，起不来床都属于清气不升的症状，这时用菊花正好，黄菊为最佳。
食材清单
其他
- 适量菊花
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
降压茶方：白菊饮
1. 把一斤白菊用水泡一晚上。
2. 加适量水煮开，30分钟后倒出，再加水，再煮30分钟，倒出水，把两次水加在一起稍微浓缩一下，放在冰箱，分十天喝完。
⚠️贴士：每天分几次喝，特别对肝阳上亢型的高血压降压效果非常好，还很平和，很适合血压高的老人，冠心病的老人也可当作保健饮品来喝。
治风热感冒的茶方：桑叶黄菊饮
1. 把10克桑叶和10克黄菊放水杯中，开水冲泡十分钟后即可饮用。可加入适量冰糖调味
⚠️贴士：桑叶和菊花气味轻薄，容易散发，在等待茶水变温前可利用蒸气熏眼或口鼻，长期如此，对预防老花眼有帮助。这款茶饮疏风散热，缓解高血压头晕，调理熬夜后眼睛发红。
治咽喉肿痛的茶方：罗汉野菊饮
1. 把一个罗汉果掰成几块，连核一起放入锅内，加水煮开，转小火煲半个小时。
2.放入30克野菊，再煮十分钟关火。
3.将水滤出，放入清水再重复上个步骤煮第二遍。
4.两次药汁合在一起，分两三次服用。
功效：清热解毒，消炎，调理咽喉肿痛，面部粉刺，缓解便秘。
⚠️贴士：罗汉果一定要煮，煮到汤色深红，才能充分析出药性。这款茶饮苦中回甘，味道较浓。
降脂降压减肥饮
1.山楂30克，白菊6克，甘草6克，当冷水下锅煮，煮开后转小火再煮15分钟即可饮用。
⚠️贴士：茶方中的山楂破气又破血，但要降血脂还真离不开它，降血脂的药方里十有八九要用到山楂，老人不要单用山楂，可以用一点补气的甘草去托它，就舒服了。
保肝明目杞菊茶
1.适量宁夏枸杞和白菊泡水饮用。
⚠️贴士：枸杞是平补阴阳的，补肝肾的，菊花是清肝的，搭配一起效果很好。
