山药排骨汤
简单
4人份
煲汤，这个用水炖煮的调理方式，很多地区的人民都离不开它。水煮可以很好的将食材内的纤维破坏，及其利于人体吸收，同时，它溢流出的养分，又被我们全部喝掉，所以煲汤可以说是所有烹调手段里，最能保存营养的一种了。根据季节的变化，煲鸡、煲鸭，煲羊、煲牛。各地有各地的文化。
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1/4根山药
- 1根玉米
- 500克猪骨
- 50克花生米
- 50克豌豆
- 少许食用油
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
