黄瓜里面找鸡丝的凉拌鸡丝
简单
4人份
减肥季到来，又想减肥又想吃好，那你绝对不能错过凉拌鸡丝。 每次吃凉拌鸡丝都会先把黄瓜吃没，不如这次放多多黄瓜，让配菜占C位 为了减肥，没放各种油，有点太平淡了，小伙伴自行添加更好吃😋
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2个小米辣
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺陈醋
- 2根黄瓜
- 2瓣蒜
- 5粒花椒
- 拌料：
- 挤一小条青芥末酱
- 最后尝着放盐
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜类
- 3根香菜
- 3片姜
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，加水、姜片、料酒、花椒、一丢丢盐，煮20分钟。
2
煮熟晾凉，开撕。这时候，你可以开一个电影，边看边撕，考验耐心的时刻到了
3
黄瓜擦丝，➕鸡丝，拌料加入拌均匀
4
装盘很重要
