胡萝卜小南瓜虾粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4个南瓜
- 1杯大米
- 2勺香油
- 2瓣蒜
- 80克虾仁
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、小南瓜切丁
2
虾仁切丁，加胡椒粉和料酒腌一小会
3
锅里放香油，先炒虾仁
4
加入胡萝卜丁翻炒
5
加入泡好的大米，翻炒大米直到米粒呈透明
6
加大半锅水，熬。到米粒蓬松
7
加入小南瓜粒，调味，再煮一会就可以了。
