（内酯）豆腐脑/豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克黄豆
- 3克葡萄糖酸内酯
- 适量清水
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆150克洗净，浸泡一晚。
2
破壁机中先放泡好的豆子，再加水至1500刻度线，选择果汁功能，打2-3遍。
3
纱布过滤，使豆浆和豆渣分离，豆渣尽量用手攥干一点，但也不要太用力。
4
分离出的豆渣，可以烙饼，做蛋糕，炸丸子，蒸馒头，做面包等等
5
我这个豆渣大概在200克左右。
6
用到上图这个 葡萄糖酸内酯 使豆浆凝固，每小包3克，每次一小包。
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用少量水化开，在电饭煲内胆中，等待煮豆浆。
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或者也可以用白醋，我没试过，不知道具体用量。
9
豆浆入锅，我用的不粘锅，煮沸后3-5分钟，期间要经常搅拌，避免糊锅。
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煮好的豆浆凉3分钟左右。有温度计的可以测一下，在85度左右最好。
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我是没用温度计的，都是关火大概3分钟就操作了。
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表面凝结的皮儿用筷子挑去就好，晾干了就是腐竹皮儿哦。
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将豆浆倒入电饭煲内胆，搅拌一下，盖盖，选择保温功能，应该15分钟左右就好，但我是保温后就去做点别的事情，每次回来都20-30分钟了😛
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看看这个凝固状态，调个料汁就可以吃豆腐脑啦！😊
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豆腐模具内垫好纱布，将豆腐脑打散，盛入模具内，盖好纱布，压上重物，1-2个小时就好，想吃嫩些就时间短点，想吃老些，时间就长点。
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没找到啥合手的重物，用个盆装了水，要放稳啊！！！
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如果下面接水的盆不够深的话，过滤出的水及时倒掉，避免豆腐泡在水里。
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成品
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切块
