鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）
简单
4人份
这是一道非常营养美味并且适合全家老少的早餐，制作方法也非常简单并且不需要花费太多时间，如果你有电饼铛还能制作成街边非常受欢迎的香脆鸡蛋卷，不仅能做早餐还能做点心，赶紧行动起来吧 😁
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 10克熟黑芝麻
- 120克牛奶
- 2个鸡蛋
- 50克油
调味料
- 50克白糖
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。
2
先将玉米油、白糖、牛奶放入碗里搅拌均匀。
3
再加入鸡蛋搅拌均匀。
4
再加入面粉和黑芝麻。
5
搅拌均匀的状态。
6
准备平底锅，刷上薄薄一层油防粘，舀入面糊摊匀呈一个非常薄的饼，全程小火煎制，直至两面金黄后取出，然后趁热用筷子卷好塑形。（实在太烫就等稍凉一会儿再卷避免烫伤）
7
准备一杯热牛奶开始享用吧。 (❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ
