隔夜酸奶燕麦水果杯
简单
4人份
将酸奶和燕麦片混合放置一夜，等燕麦片饱吸酸奶的水分，变得绵软而黏稠，搭配上自己喜欢的水果，简单健康的美味早餐。 如果觉得味道比较淡，可以加少许风味，水果也可以根据时令自己搭配啦、
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2个芒果
- 1个甜橙
- 1个百香果
- 300ML酸奶
- 3颗草莓
- 50克燕麦片
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦片和200ML酸奶混合均匀，静置一夜。
2
甜橙取橙肉瓣，芒果去皮切块儿，草莓去蒂对半切开。百香果连汁带籽全部挖出。
3
将酸奶燕麦片和水果一层一层叠加，最后淋上剩余的酸奶即可。
